Tratamiento para dejar de fumar por hipnosis sin esfuerzo

Lo cierto es que dejar de fumar es una tarea compleja y dificil pues contiene varios factores, uno de ellos es la dependencia a la nicotina, dependencia física sin duda alguna, otro es el aprendizaje que durante años hemos asociado a una situación, incluso nos relaja, dependencia psíquica y otro factor está relacionado con el entorno, la situación y el refuerzo que supone el hábito ante las relaciones sociales, probablemente la mayoría de los fumadores comienzan por este motivo principal. Por ello, es dificil dejar de fumar sólo con la voluntad.

Es preciso contar con ayuda, con un método que nos guíe para saber y poder afrontar el proceso de deshabituación tabáquica. De modo que sepamos, queramos y podamos dejar de fumar de la manera más directa y sencilla para nosotros. En tres pasos.

Dejar de fumar sin esfuerzo es posible si sabemos, queremos y podemos llevar a cabo tres pasos:

1.- Conocer el tipo de fumador que somos.

Puedes rellenar un pequeño test y conocer el grado de dependencia a la nicotina:

Pulsar aquí y comenzar el test de Fagerstrom.

2.- Buscar un motivo real para dejar de fumar

Motivos o razones hay muchas, sólo tenemos que elegir la que realmente consideremos como nuestra mejor razón para dejar de fumar. Por ejemplo:

a) Para mejorar mi salud . Sin duda que mejorará tu salud y tu calidad de vida, vivirás más tiempo y mejor.

b) Para prevenir enfermedades. Es cierto, al dejar de fumar habrá muchas enfermedades que será más dificil de contraer para un no fumador, por ejemplo las infecciones respiratorias, bronquitis, molestias digestivas, etc.

c) Para ahorrar dinero y disminuir gastos innecesarios. Otra razón poderosa, pues un fumador medio que gaste 3 euros cada día por 365 euros ahorraría más de 1.000 euros al año, esto supone más del 5% de subida de tu sueldo en términos medios.

d) Para mejorar mi imagen y aspecto físico. Podrás comprobar y notar como los elementos tóxicos del humo del tabaco, al no eliminarse más por tu piel, saliva, etc. obtendrás dientes más blancos, dedos y manos limipos, olor, incluso tu piel mejorará de aspecto.

e) Ser libre, no depender de nada, quitarme una atadura de este hábito. Sentirse libre de ataduras, de hábitos es una razón a valorar, sin duda. La nicotina, el tener que consumir cigarrillos es un modo de estar atado a un hábito.

f) Porque fumar es perjudicial para mis compañeros o familiares. Y cada vez es más notorio quien fuma y es más dificil fumar en un espacio compartido, por lo que muchas veces tienes que hacerlo a escondidas o aislándote de los tuyos ¿realmente te merece la pena?

g)Para dar ejemplo a mis hijos. Si tus hijos no te ven fumar es menos probable que se hagan fumadores.

h) Para mejorar mi rendimiento físico. Al dejar de fumar mejora la adaptación al ejercicio físico y disminuye el cansancio.

i) Para mejorar el gusto y el olfato. Al dejar de fumar olerás y saborearás mejor las cosas, recuperarás el olor y sabor de las cosas.

3.- Poner una fecha para liberarnos del tabaco

Ya sabes qué tipo de persona fumadora eres, tienes una o varias buenas razones para dejar de fumar. Sólo queda poner una fecha y dejarlo. Si quieres puedes contar con apoyo psicológico para comenzar a dejarlo, evitar recaídas, y disminuir los síntomas del síndrome de abstinencia. Las técnicas incluyen Hipnosis y autohipnosis rápida, junto con una línea de teléfono directo y personalizada para todo el proceso.

Si tiene interés en acudir a una sesión de hipnosis para dejar de fumar podemos incluirle en uno de los grupos. Máximo 25 personas por sesión. Los estudios científicos sobre el uso de la hipnosis clínica como técnica adjunta concluyen que ayuda a aumentar las expectativas de autoeficacia y a fomentar la motivación, lo que conduce al éxito en un mayor porcentaje que utilizando otras técnicas psicológicas de forma aislada. Para entrar en un grupo puede llamar por teléfono (España): 666 10 55 88

También puede contactar mediante este formulario:

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